3 Makanan yang Bisa Menghilangkan 'Gemuk Air'
Penyebab perut buncit--Pixabay/jarmoluk
Sangat penting untuk sering bangun dan berjalan-jalan agar darah tetap mengalir. Jadwalkan waktu untuk bangun dan berjalan-jalan jika Anda melakukan pekerjaan menetap.
BACA JUGA:5 Tips 'Sepele' yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Diet Sehat dengan Cara Simpel!
4.) Pengobatan
Retensi air merupakan efek buruk dari beberapa obat. Ini beberapa contohnya:
Obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC) untuk pasien kemoterapi Obat tekanan darah Obat penyakit Parkinson Tablet KB.
3 Makanan untuk membantu Anda menghilangkan berat air
BACA JUGA:7 Olahraga Ini Bisa Bantu Kamu Turunkan Berat Badan, Mau Coba?
Mengubah pola makan dan rutinitas olahraga dapat membantu Anda menurunkan berat air berlebih sekaligus menghindari penumpukan cairan.
Sejumlah suplemen mungkin juga bermanfaat.
Berikut daftar lima jenis makanan yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda untuk mengurangi berat air:
1.) Cranberry
Jus cranberry adalah diuretik alami. Untuk mengurangi retensi air, minumlah segelas minuman cranberry, bukan segelas air setiap hari. Kebanyakan makanan kaya vitamin C juga mengandung kualitas diuretik alami.
BACA JUGA:Waduh, Menkes Budi Gunadi Sadikin Endorse Obat Penurun Berat Badan? Ini Faktanya!
2.) Semangka
Semangka adalah salah satu buah yang paling bermanfaat untuk dimakan jika Anda mencoba menurunkan berat badan karena mengandung 90% air. Porsi 100 gram hanya memiliki 30 kalori. Ini juga tinggi arginin, asam amino yang telah terbukti membantu mengurangi lemak dengan cepat.
3.) Tomat
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
