Intip 6 Cara Mudah Melepas Stres Setelah Bekerja Seharian Penuh, Pikiran Langsung Plong Lagi
Intip 6 Cara Mudah Melepas Stres Setelah Bekerja Seharian Penuh, Pikiran Langsung Plong Lagi-Racool Studio-Freepik
6. Tarik napas
Ini adalah salah satu teknik paling sederhana dan efektif untuk menghilangkan stres selama bekerja.
Pernapasan dalam meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh dan dapat dilakukan dengan dua langkah dasar.
Tarik napas perlahan melalui lubang hidung, isi paru-paru hingga terisi penuh, diikuti dengan embusan napas perlahan melalui mulut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
