Intip 6 Cara Mudah Melepas Stres Setelah Bekerja Seharian Penuh, Pikiran Langsung Plong Lagi

JAKARTA DISWAY.ID - Sangat penting untuk menghilangkan stres setelah bekerja jika Anda tidak ingin dampak negatifnya berdampak pada semua bidang kehidupan Anda.

Apakah Anda baru saja menyelesaikan sebuah proyek besar, melakukan percakapan yang sulit, atau mendapati diri Anda terburu-buru sepanjang minggu seolah tidak ada hari esok, inilah saatnya belajar bagaimana bersantai setelah bekerja.

Jam kerja bisa melelahkan secara mental dan fisik. Hal ini juga dapat menyebabkan kelelahan.

BACA JUGA:Cara Mengatasi Stres Jelang Sidang Skripsi

Meskipun istirahat teratur untuk menghilangkan stres bermanfaat, memiliki rutinitas bersantai setelah bekerja jauh lebih baik.

Ada banyak cara untuk menghilangkan stres, namun penting untuk memilih satu (atau dua) yang efektif dan terbaik untuk Anda.

Idealnya, Anda harus menemukan hal-hal yang memungkinkan Anda untuk rileks dan mengisi ulang baterai mental Anda sebelum memulai minggu sibuk lainnya.

Dilansir dari laman Sportskeeda, berikut 6 tips menghilangkan stres setelah bekerja seharian penuh:

BACA JUGA:Coba Bawa Santai, Stres di Tempat Kerja Ternyata Berisiko Timbulkan Serangan Jantung Lho: Bahaya!

CARA PENTING HILANGKAN PIKIRAN RUWET SETELAH BEKERJA

1. Membuat ritual pasca kerja

Sama seperti melakukan ritual sebelum tidur yang membantu anak-anak rileks dan tidur, menetapkan rutinitas pasca-kerja adalah cara yang bagus untuk membantu diri Anda melepaskan tekanan setelah seharian melelahkan di tempat kerja.

Selain itu, ini bisa menjadi teknik untuk mengembangkan kebiasaan psikologis untuk menenangkan pikiran serta melepaskan kecemasan di tempat kerja di penghujung hari yang melelahkan di tempat kerja.

Sumber: