12 Tips Ampuh Menghilangkan Rasa Takut Naik Pesawat, Jangan Khawatir!

Terapis dapat membantu Anda mengidentifikasi akar dari kecemasan Anda dan memberikan teknik-teknik koping yang efektif.

3. Berbicara dengan Awak Kabin

Awak kabin adalah sumber informasi dan dukungan yang baik selama penerbangan. Jika Anda merasa cemas atau takut, jangan ragu untuk berbicara dengan awak kabin dan menyampaikan perasaan Anda.

Mereka memiliki pelatihan untuk menangani situasi ini dan dapat memberikan informasi tambahan tentang prosedur keselamatan pesawat untuk membantu meredakan kecemasan Anda.

4. Kenali Faktor Penyebab Kecemasan Anda

Penting untuk mengidentifikasi faktor-faktor penyebab kecemasan Anda saat naik pesawat. Apakah itu ketakutan akan ketinggian, ketakutan akan kerusakan pesawat, atau kecemasan sosial saat berada dalam ruang terbatas? Dengan mengetahui faktor-faktor ini, Anda dapat mencari solusi atau teknik penanganan yang lebih efektif.

BACA JUGA:Harga Tiket Bus PO NPM Rute Jakarta-Padang PP Terpopuler, Menawarkan Kenyaman dengan Fasilitas Joss!

5. Pelajari Teknik Relaksasi

Teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu Anda meredakan kecemasan selama penerbangan.

Cobalah untuk melatih teknik-teknik ini sebelum perjalanan atau selama penerbangan untuk membantu menenangkan diri dan menghilangkan rasa takut.

6. Datang Lebih Awal dan Berjalan-jalan di Bandara

Datang lebih awal ke bandara dan berjalan-jalan di sekitar terminal dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan sebelum naik pesawat.

Anda dapat memanfaatkan waktu ini untuk berbelanja, makan malam, atau sekadar bersantai di lounge bandara. Ketika Anda merasa lebih tenang sebelum naik pesawat, pengalaman perjalanan akan menjadi lebih positif.

BACA JUGA:Sebelum Resmi Tutup, PegiPegi Terhubung 7 Ribu Hotel, 20 Ribu Penerbangan dan 1.600 Rute Kereta Api

7. Pilih Kursi yang Tepat

Sumber: