Ngeri! 5 Ancaman Fatal Tidur Cuma 4 Jam Sehari, Bikin Badan 'Hancur'

Kurang tidur mungkin terlihat berbeda pada anak-anak dibandingkan pada orang dewasa.

Seorang anak yang tidak mendapatkan istirahat yang cukup mungkin akan bertingkah, menjadi hiperaktif, atau kesulitan untuk memperhatikan di sekolah.

Ketika anak-anak kurang tidur, mereka dapat menunjukkan tanda-tanda seperti perubahan suasana hati yang cepat, kemarahan yang tiba-tiba, bertindak tanpa berpikir, dan kesedihan.

 

5.) Pertambahan berat badan

Naiknya berat badan--Pixabay/Bru-nO

Saat Anda tidur, tubuh Anda menggunakan kalori. Tidur mempunyai peranan dalam mengendalikan metabolisme dan berat badan tubuh Anda.

Jadi, jika Anda kurang tidur, berat badan Anda mungkin tiba-tiba bertambah dan mengalami masalah lainnya.

Kurang tidur kronis juga menurunkan tingkat energi Anda sepanjang hari, sehingga membuat Anda lebih sulit melakukan aktivitas fisik atau berolahraga.

Sumber: