Waduh! Buka Puasa Makan Gorengan Bikin Asam Lambung Kambuh, Ini Kata Ahli

Sedangkan bagi yang ingin menurunkan berat badan, makannya hanya 3 kali saja, yaitu saat berbuka puasa dengan porsi yang tidak terlalu banyak, setelah salat Maghrib dengan porsi yang cukup dengan komposisi yang lengkap, kemudian saat sahur dengan porsi yang cukup. porsi makan lengkap.

Pastikan konsumsi makanan selama puasa terkontrol. 

“Jangan serakah dengan mengonsumsi makanan dalam jumlah banyak karena efeknya tidak baik bagi tubuh. Pilihlah makanan yang sehat dan benar, dimulai saat berbuka setelah magrib dan saat sahur. Jangan lupa untuk tetap makan sahur karena sangat bermanfaat bagi kesehatan dan jika pola makan ini konsisten dilakukan setelah puasa justru akan lebih sehat,” tuturnya.

 

Sumber: