Hati-Hati! Kenali Bahaya Microsleep saat Mudik, Begini Cara Mengatasinya

JAKARTA, DISWAY.ID - Microsleep merupakan kondisi yang membahayakan, tetapi kerap terjadi dalam perjalanan, terutama saat periode mudik.

Ketika seorang pengemudi mengalami microsleep, risiko kecelakaan pun meningkat.

Dosen Disaster dan Emergency Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya, Agung Wijaya, menjelaskan bahwa microsleep adalah salah satu faktor penyebab kecelakaan yang sering terjadi.

Dijelaskannya, microsleep merupakan kondisi ketika seseorang tertidur secara singkat, hanya beberapa detik, akibat kelelahan luar biasa pada tubuh.

BACA JUGA:Pesan Mudik Aman dari Irjen Karyoto: Hindari Microsleep Saat Mudik

"Kondisi seperti ini dapat berulang meskipun sudah melakukan istirahat beberapa menit. Hal ini berbeda dengan kondisi tidur pada umumnya," ujar Agung dalam keterangannya, dikutip pada Selasa, 25 Maret 2025.

Agung juga memberikan peringatan penting mengenai tanda-tanda microsleep.

Beberapa gejalanya antara lain pandangan yang kosong saat mengemudi di jalan lengang atau tol, tubuh yang terasa lambat dalam merespons informasi atau berkomunikasi, serta kesulitan mengingat beberapa menit terakhir.

BACA JUGA:Sopir XForce Microsleep Jadi Penyebab Kecelakaan di Tol Andara

Selain itu, orang yang mengalami microsleep juga sering kali mengalami hypnic jerk (gerakan tubuh tersentak secara tiba-tiba), rasa perih pada mata, serta kemudi yang tidak stabil, sehingga kendaraan dapat bergerak zig-zag atau condong ke satu arah.

Pengemudi yang mengalami microsleep juga dapat menunjukkan perilaku berkendara yang tidak stabil, seperti mengemudi dengan kecepatan yang berubah-ubah.

Menurut Agung, microsleep tidak hanya terjadi saat mata tertutup, tetapi juga saat mata terbuka.

Oleh karena itu, sangat penting untuk mengenali tanda-tanda awal microsleep agar dapat segera diatasi.

BACA JUGA:Gara-gara Sopir Bus Pariwisata Bimario Microsleep, Siswa SMP Malang Jadi Korban Kecelakaan Maut

Sumber: