Ingat Jangan Kalap Makan! Simak Tips Kontrol Gula Darah Selama Perayaan Liburan Natal dan Tahun Baru
Kamu harus tetap bisa mengendalikan diri untuk menjaga pola makan agar gula darah tetap terkontrol. --pexels.com
JAKARTA, DISWAY.ID - Natal dan Tahun Baru identik dengan perayaan bersama keluarga dan makan-makan.
Kamu harus tetap bisa mengendalikan diri untuk menjaga pola makan agar gula darah tetap terkontrol.
Apalagi jika memang sudah punya riwayat diabetes.
BACA JUGA:138 Warga Binaan Lapas Cipinang Terima Remisi Khusus Natal 2025
“Merayakan hari besar, menikmati makanan tradisional, dan tetap menjadikan kesehatan sebagai prioritas itu sangat mungkin dilakukan,” ujar Dr. Aruna Venkatesh, seorang dokter spesialis endokrin dari University Health.
"Kuncinya adalah membuat pilihan yang bijak dan melakukan perencanaan.”
Dr. Venkatesh membagikan panduan sederhana untuk membantu memantau kadar gula darah sambil tetap menyeimbangkan perawatan diabetes selama musim liburan.
BACA JUGA:68 Warga Binaan di Lapas Pemuda Tangerang Dapat Remisi Natal, 2 Orang Langsung Bebas
Tips Sehat Libur Natal dan Tahun Baru
Pantau Kadar Gula Darah
Menjaga kadar gula darah tetap dalam batas normal selama musim liburan sangat penting, karena fluktuasi dapat menyebabkan ketidaknyamanan jangka pendek hingga komplikasi jangka panjang.
Saat menikmati waktu bersama keluarga dan teman, Anda bisa saja terlalu larut dalam suasana hingga lupa memeriksa gula darah. Jika hal itu terjadi, perhatikan tanda-tanda peringatan berikut:
Rasa haus berlebihan
Sering buang air kecil
Kelelahan
Penglihatan kabur
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
