Jangan Takut, 4 Alasan Ini Bisa Buat Kalian Makin Rajin Puasa Loh

2.) Peningkatan pergantian sel Autophagy

Sebuah proses di mana tubuh membersihkan sel-sel yang rusak, lebih efektif selama periode puasa.

Ada penelitian yang menunjukkan hal ini dapat memberikan manfaat perlindungan bagi fungsi otak.

BACA JUGA:Pencuri Besi di Area Rel Stasiun Daop 1 Jakarta Akhirnya Tertangkap

BACA JUGA:Ria Ricis Menangis Saat Ingat Keinginan Almarhum Ayahanda: Papa Mau Gendong Anak dari Aku!

3.) Berkurangnya resistensi insulin

Mungkin salah satu efek puasa intermiten yang paling banyak dipelajari, penurunan resistensi insulin adalah berita bagus bagi mereka yang menderita pra-diabetes atau diabetes tipe 2.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum berpuasa.

4.) Tidur bisa jadi lebih baik

Puasa dapat membantu mengatur ritme sirkadian manusia.

BACA JUGA:Antrean Beli Solar Mengular, Sopir Truk Sampai Menginap di SPBU

BACA JUGA:8 Mobil Hasil Rampasan KPK Dikirim ke Kemenkumham, Yasonna: Akan Kita Manfaatkan

Jika pola tidur manusia konsisten, maka akan lebih mudah tertidur dan bangun dengan perasaan lebih istirahat.

Juga, jika semua yang Anda makan dicerna sebelum Anda tertidur, Anda cenderung tidak mengalami refluks asam atau mulas sebelum tidur.

Sumber: