Cara Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh Meski Jalani Puasa? Berikut 4 Tipsnya yang Harus Dicoba

JAKARTA, DISWAY.ID – Ramadhan kali ini, umat muslim masih harus melaluinya dalam kondisi pandemi Covid-19.

Lantas bagaimana cara menjaga agar sistem kekebalan tubuh tetap kuat meski sedang menjalani puasa Ramadhan.

Dikutip dari RRI, Berikut adalah tips menjaga daya tubuh saat berpuasa selama pandemi Covid-19

BACA JUGA:Ada Sosok Lain di Belakang Kasus Dea Onlyfans? Polisi: Kita Sudah Mengantongi Nama-nama

BACA JUGA:Musisi D`Masiv Kecelakaan, Dilarikan ke Rumah Sakit, Mobil Rusak Parah

1. Jangan melewatkan sahur

Jangan hanya menunggu berbuka puasa, pastikan untuk bangun di pagi hari untuk sahur.

2. Hindari makanan yang digoreng

Tidak semua makanan yang digoreng tidak sehat tetapi mengkonsumsi makanan yang digoreng selama menjalani puasa dapat mempengaruhi kesehatan usus dan jantung.

BACA JUGA:Kabar Baik! Sandiaga Uno Umumkan Konser Musik Boleh Digelar Lagi: Arahan Bapak Presiden...

BACA JUGA:Bali United Juara Liga 1 Indonesia 2 Kali Berturut, Teco Bocorkan Rahasianya

3. Tingkatkan asupan cairan

Tingkatkan asupan cairan contohnya seperti mengkonsumsi: air kelapa, jus lemon, jus mint, teh hijau adalah beberapa pilihan bagus lainnya. Minumlah air putih 2 liter atau setara dengan 8-9 gelas sehari.

4. Ubah jam oahraga

Berolahraga juga menjadi salah satu persiapan yang harus dilakukan agar tubuh sehat untuk siap berpuasa. Kebanyakan orang berolahraga pada pagi hari. Namun, saat mulai berpuasa, Anda disarankan berolahraga pada sore hari.

Sumber: