4 Manfaat Minum Teh saat Buka Puasa, Berikut Aturan Minumnya agar Tak Dehidrasi

JAKARTA, DISWAY.ID - Air putih memang sangat baik jika dikonsumi langsung saat berbuka puasa, karena air putih bisa mencukupi kebutuhan cairan tubuh yang hilang saat berpuasa.

Namun, minum teh saat berbuka puasa juga memiliki banyak manfaat loh. Bahkan teh juga bisa diminum saat sahur.

Dikutip dari Alodokter, berikut adalah manfaat minum teh saat buka puasa:

BACA JUGA: Terekam CCTV, Ini Kronologi Putra Siregar dan Rico Valentino Saat Keroyok Korban Perempuan

1. Menjaga kesehatan jantung

Studi menunjukkan bahwa rutin mengonsumsi teh hitam setidaknya 3 gelas setiap hari dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung. Manfaat ini berasal dari senyawa flavonoid yang berperan baik dalam menjaga kesehatan jantung.

2. Menurunkan kolesterol jahat

Teh hitam maupun teh hijau merupakan salah satu jenis minuman penurun kolesterol alami yang baik dikonsumsi secara rutin. Hal ini karena kedua jenis teh tersebut mengandung sejumlah katekin, yaitu senyawa golongan flavonoid yang bermanfaat untuk mengurangi penyerapan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

BACA JUGA: Demi Ayang, Pria Ini Lamar Kekasihnya dengan Menampilkan Pertunjukan Cahaya yang Libatkan 150 Drone

3. Menjaga kadar gula darah

Mengonsumsi teh hitam tanpa gula dinilai dapat menurunkan risiko terjadinya diabetes, terutama diabetes tipe 2. Hal ini berkat peran senyawa flavonoid jenis katekin dan teaflavin yang diduga mampu meningkatkan kadar dan fungsi insulin dalam tubuh, sehingga membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol.

4. Melancarkan peredaran darah

Senyawa flavonoid yang terkandung dalam teh diketahui dapat melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh dan menjaga kesehatan dinding pembuluh darah. Tak hanya itu, kandungan senyawa tersebut juga diduga dapat mencegah pembentukan plak di pembuluh darah.

BACA JUGA: Gus Nur Sebut Ade Armando Buzzer Pengadu Domba: Babak Belur Nyaris Lebaran di Neraka

Sumber: