Jangan Minum Kopi di 5 Waktu Terlarang Ini, Nomer 2 Paling Berbahaya!
Ada catatan penting yang harus kamu ketahui agar tidak keliru dalam mengonsumsinya dan jangan minum kopi di 5 waktu terlarang.-freepik-
Jika kamu memiliki masalah dengan kolesterol, hindarilah mengonsumsi kopi saat kadar LDL sedang tinggi.
BACA JUGA:Mantan Gubernur Sumbar Tuding Gus Miftah Kelewatan Gak Ngertinya
Kebanyakan kopi dibuat tanpa kertas filter dan diseduh menggunakan metode french press.
Hal itu dapat meningkatkan jumlah kolesterol jahat atau LDL.
Jika kadar kolesterolmu sedang tinggi, Sharon Katzman mengimbau agar memilih kopi yang disaring menggunakan kertas filter untuk menghindari lonjakan LDL.
5. Setiap Hari
Bagi sebagian orang, minum kopi menjadi sebuah kecanduan, yang rutin dilakukan setiap hari.
BACA JUGA:Update Klasemen Piala Presiden 2022: Persija Jakarta dan Persebaya Surabaya Jadi Tim Juru Kunci
Padahal, hal itu sangatlah tidak dianjurkan, karena menurut ahli diet Ella Davar, idealnya mengonsumsi kopi adalah 4-5 gelas dalam seminggu.
Tubuh pun perlu masa istirahat dari kafein.
Kafein bekerja dengan meningkatkan aktivitas saraf pusat dan hormon adrenalin, jika dikonsumsi setiap hari tubuh justru akan merasa kelelahan.
Agar tidak kecanduan, kamu bisa menggantinya dengan minuman teh hijau. (amanda fanny)
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
