3 Manfaat Kesehatan Mental Saat Mengajak Anak Bermain di Luar Tanpa Pegang Gadget

"Tingkat vitamin D yang lebih rendah telah dikaitkan dengan tingkat masalah kesehatan mental yang lebih tinggi," kata Warsh.

Hal tersebut termasuk:

- Kecemasan

- Depresi

- Masalah perilaku

- Penurunan respon imun

BACA JUGA:Kamaruddin Tegas Bilang Brigadir J Tewas Bukan Karena Baku Tembak: Contoh Ada Tembakan...

BACA JUGA:5 Penyebab Lidah Anda Terasa Pahit, Simak Cara Mengatasinya

Jika Anda bermain di bawah sinar matahari, maka itu dapat meningkatkan kadar nutrisi penting ini pada orang dewasa dan anak-anak, yang pada akhirnya dapat meningkatkan kesehatan mental juga.

2.) Dapat jam tidur yang lebih baik.

Jika Anda atau anak Anda kurang tidur, Anda tahu betapa mengganggunya kesejahteraan seluruh rumah tangga Anda.

"Jika Anda mengalami kesulitan tidur, Anda mungkin merasa lebih cemas, depresi, mudah tersinggung, atau gelisah,” kata Gary Fedoroff, direktur experiential learning untuk Newport Healthcare.

"Ini juga memengaruhi toleransi kesusahan dan frustrasi Anda. Kurang tidur membuat masalah yang muncul terasa kurang terkendali," tambahnya.

Tetap saja, ada kabar baik! Sebuah tugas di halaman belakang atau di taman dapat mempromosikan istirahat yang lebih baik dan membantu menstabilkan kesehatan emosional.

BACA JUGA:Butuh Kiper Ketiga, Manchester United Bakal Datangkan Lagi Mantan Pemainnya?

Sumber: