3 Manfaat Kesehatan Mental Saat Mengajak Anak Bermain di Luar Tanpa Pegang Gadget

BACA JUGA:Catat, Ini Jenis Perawatan Gigi yang ditanggung BPJS Kesehatan

Dalam sebuah studi tahun 2015 terhadap lebih dari 250.000 orang dewasa, mereka yang memiliki akses ke lingkungan alami lebih mungkin untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Studi 2021 lainnya dari 14 negara meneliti efek pandemi COVID-19 pada anak-anak usia 3 hingga 5 tahun. Para peneliti menemukan bahwa mereka yang menghabiskan waktu di luar lebih mungkin memenuhi pedoman kesehatan global WHO.

Salah satu tolak ukurnya? Tidur yang cukup.

BACA JUGA:Kabar Baik dari Wisma Atlet, Angka Jumlah Pasien Covid-19 Kembali Turun

3.) Meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan

"Bagi mereka yang menderita kecemasan dan depresi terkait trauma, terutama sebagai akibat dari semua yang telah kita alami selama beberapa tahun terakhir dengan pandemi, berada di luar ruangan dapat sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesejahteraan emosional,” kata Fedoroff.

Penelitian dari 2016 menunjukkan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan anak-anak di ruang hijau, semakin besar kemungkinan mereka mengalami kesejahteraan emosional yang lebih besar.

Satu tinjauan ilmiah tahun 2019 menyimpulkan bahwa waktu di lingkungan alami bermanfaat bagi berbagai komponen kesejahteraan emosional.

BACA JUGA:2 Tuntutan Keluarga Brigadir J pada Mahfud MD, Kuasa Hukum: Dugaan Pidana Menutup-nutupi Kasus

Hal tersebut termasuk:

- Pengaruh positif, atau kapasitas untuk mengalami emosi positif

- Arti dan tujuan hidup

- Interaksi sosial yang positif

- Penurunan tekanan mental

Sumber: