Sering Sakit Perut saat Haid? Berikut 5 Cara Aman Mengatasinya, Mudah Lho Bisa Dicoba

JAKARTA, DISWAY.ID - Beragam cara mengatasi perut sakit saat haid tentu perlu dicoba untuk kaum hawa.

Sejumlah cara mengatasi perut sakit saat haid datang ini bisa menggunakan obat-obatan atau cara ampuh yang alami.

Selain perut sakit, beberapa gejala lain yang biasanya dirasakan saat haid adalah mual, muntah, sakit kepala, dan diare. 

Munculnya berbagai gejala ini lebih sering dialami oleh wanita usia di bawah 30 tahun, baru mulai haid, atau ada riwayat nyeri haid.

Dilansir alodokter, berikut adalah tips aman untuk menjaga perut tidak sakit saat haid:

BACA JUGA:Timsus Polri Belum Siap, Komnas HAM Tunda Periksa Uji Balistik Senjata dari TKP Rumah Ferdy Sambo

1. Menggunakan kompres hangat

Meletakkan sesuatu yang hangat ke perut bisa menjadi salah satu cara mengatasi sakit perut saat haid yang efektif dan aman. Langkah ini diyakini bisa melemaskan otot-otot rahim penyebab kram perut saat haid.

Selain itu, kompres hangat juga bisa meningkatkan sirkulasi darah di perut sehingga rasa sakit pun berkurang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa cara ini sama efektifnya dengan obat pereda nyeri dalam mengatasi sakit perut saat haid.

BACA JUGA:Saksi Nathalie Beberkan Bukti Sering Cekcok, Pihak Sule Tak Menyangkal

Cara melakukan kompres hangat pun sangat mudah. Anda bisa menggunakan botol yang diisi air hangat atau handuk yang direndam air hangat. Selain itu, Anda juga bisa menggunakan heat patch atau plester hangat khusus untuk mengatasi nyeri perut saat menstruasi.

2. Menggunakan minyak aromaterapi

Terapi pijat selama 20 menit menggunakan minyak aromaterapi juga bisa menjadi pilihan untuk mengatasi sakit perut saat haid. Beberapa minyak aromaterapi yang bisa dicoba adalah lavender atau peppermint. Anda bisa memijat dengan gerakan memutar di bagian perut, pinggang, dan punggung.

BACA JUGA:5 Langkah Pertolongan Pertama saat Asam Lambung Naik, Simak Baik-baik

Sumber: