Olahraga Hanya di Akhir Pekan Akan Tetap Bagus Buat Kesehatan, Begini Hasil Penelitiannya

Hanya karena Anda tidak pergi ke gym setiap pagi sebelum bekerja, bukan berarti Anda tidak menuai manfaat dari olahraga.

BACA JUGA:Urusan Asmara Tak Direstui, Polwan Brigadir IR Aniaya Riri Aprilia Dihajar Sejadi-jadinya

BACA JUGA:Rocky Gerung Sempat Heran Gibran Sambangi Rumahnya: Karena di Kalangan Istana Saya Kan Dibenci

Satu atau dua kelas pilates akhir pekan dan bersepeda panjang benar-benar berkontribusi pada umur panjang Anda.

Meskipun penelitian ini menyimpulkan bahwa olahragawan teratur dan pejuang akhir pekan memiliki risiko kematian yang sama rendahnya, masih ada dorongan untuk yang pertama.

"Sementara kami terus percaya bahwa olahraga teratur adalah strategi yang lebih baik, pesan terpenting untuk dikomunikasikan adalah bahwa olahraga apa pun lebih baik daripada tidak berolahraga sama sekali," Jeffrey Hsu, ahli jantung di University of California, Los Angeles Health, menulis kepada Terbalik. Hsu tidak terlibat dalam penelitian.

Selain itu, tangkapannya adalah bahwa pejuang akhir pekan mungkin harus bekerja sedikit lebih keras dalam satu atau dua sesi mereka. Untuk mendapatkan manfaat penuh, beberapa sesi ini mungkin perlu lebih lama dan lebih bertenaga.

Sumber: