Manfaat Tidur Tanpa Bantal Bisa Kurangi Sakit Leher dan Punggung Hingga Kecantikan

Beberapa diantaranya bisa mengalami pusing dan kurang nyaman.

BACA JUGA:Mantan Menteri ATR Ferry Mursyidan Sempat Menghilang, Ditemukan Telah Meninggal Dunia di Parkiran

BACA JUGA:Sebagai Teman Masa Kecil, Ketua RT Ungkap Kenangan Bersama Mantan Menteri ATR/BPN, Ferry Mursyidan Baldan

Namun, jika ingin mencobanya, lakukan beberapa cara di bawah ini supaya kamu lebih terbiasa:

1.Cobalah untuk mengurangi penopang dengan alas yang lebih tips. 

Kita bisa gunakan selimut, kain, atau handuk yang dilipat.

Lakukan kegiatan di atas secara bertahap setiap harinya hingga kamu terbiasa tidur tanpa penopang kepala.

2. Jika awalnya bantal digunakan untuk kepala.

Saat ini mulai pindahkan bantal untuk menopang anggota badan lain, seperti perut misal.

Letakkan bantal di bawah perut agar posisi badan rata dan posisikan saat kita tidur tengkurap.

BACA JUGA:Inilah Profil Ferry Mursyidan Baldan yang Meninggal, Mantan Menteri Jokowi Pernah jadi Timses Prabowo!

BACA JUGA:Pelaku Kumpul Kebo Bisa Dipenjarakan, Peraturan Disahkan Bulan Ini

3. Jangan lupa untuk memilih kasur yang pas sesuai kebutuhan.

Hindari memilih kasur yang terlalu lembek, karena posisi badanmu tidak akan rata dan menyebabkan nyeri pada punggung.

Tidur tanpa bantal memang membutuhkan banyak waktu untuk menyesuaikan jika awalnya nyaman dengan bantal. 

Sumber: