Tips Minum Teh Saat Hamil, Aman untuk Kesehatan Janin
Ilustrasi meminum teh-Pexels.com/Elle Hughes-
BACA JUGA:Cara Melihat Password Wifi yang Sudah Terhubung di PC
Biasanya, teh ditambahkan gula supaya terasa manis. Tetapi, hal tersebut justru berbahaya bagi kesehatan.
Menambahkan gula hanya akan menaikkan kalori serta meningkatkan kadar gula darah yang mengancam penyakit diabetes.
2. Porsi minum teh yang tak berlebihan
Mengonsumsi teh bagi ibu hamil harus dibatasi per harinya. Sebuah penelitian menyebut batasan konsumsi kafein per hari maksimal 200 mg atau setara dengan dua cangkir.
BACA JUGA:Wajah Pelaku Bom Bunuh Diri di Bandung Tersebar, Ternyata Mantan Napi Teroris yang Bebas Tahun 2021
BACA JUGA:Bukan Gak Modal, Ini 5 Manfaat Cuci Muka Cuma Pakai Air, Tim Kulit Berminyak Wajib Tahu!
Namun, tak semua teh mengandung nilai kafein yang sama. Ini tergantung dari pemilihan daun teh, karakteristiknya dan waktu pembuatan teh.
Sebab itu, disarankan bagi ibu hamil untuk tidak minum teh berlebihan. Kandungan kafein berlebihan akan mengancam kesehatan janin seperti gangguan kesehatan bayi, bayi prematur, hingga risiko keguguran.
3. Memilih jenis teh yang baik
Teh yang tersedia umumnya terbagi menjadi teh herbal dan non herbal.
BACA JUGA:Pengakuan Ferdy Sambo Bikin Skenario Baku Tembak : Kalau Saya yang Tembak Tak Ada yang Lindungi Saya
Teh non herbal paling banyak dikonsumsi oleh setiap orang karena mudah disajikan, seperti teh hitam, teh putih, teh hijau dan teh oolong.
Sementara, teh herbal memiliki kandungan yang lebih baik, karena berasal dari seduhan biji, akar, bunga serta beberapa tanaman yang menandung antioksidan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
