Awas Jangan Berlebihan, Ini Deretan Makanan yang Bisa Menimbulkan Jerawat!
Ilustrasi masalah jerawat-Pexels.com/Polina Tankilevitch-
5. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti kentang goreng, nugget, hot dog, pizza, hamburger banyak mengandung minyak. Selain itu fastfood juga mengandung lemak jenuh tinggi yang bisa mengubah keseimbangan hormon dan kadar gula darah.
6. Alkohol
Minuman beralkohol bisa mengubah kadar hormon karena menimbulkan ketidakseimbangan kadar estrogen atau testosteron. Perubahan hormon bisa membuat jerawat bertambah parah.
Ketika hormon meningkat, kulit akan menghasilkan zat sebum yang menyumbat pori-pori, minyak, dan bakteri. Jika Anda rentan terkena jerawat, sebaiknya batasi penggunaan alkohol.
BACA JUGA:Yamaha FreeGo Family Day, Ajang Kebersamaan Keluarga dan Yamaha
BACA JUGA:Lisa Marie, Anak Semata Wayang Elvis Presley Meninggal Dunia
7. Biji-bijian
Jerawat bisa disebabkan oleh biji-bijian yang sudah diolah. Makanan tersebut antara lain:
-Roti, biskuit, sereal, atau makanan penutup yang dibuat dengan tepung putih
-Pasta dibuat dari tepung putih
-Nasi putih dan mie beras terbuat dari biji padi
-Soda dan minuman manis dibuat dari gula halus
-Makanan pemanis yang sudah diolah seperti gula tebu, sirup maple, madu atau agave
Sebuah penelitian menemukan, orang yang mengonsumsi gula tambahan dapat meningkatkan risiko jerawat sebesar 30%. Sedangkan orang yang menyukai kue kering memiliki risiko 20% terkena jerawat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
