Doa Menghilangkan Rasa Cemas dan Takut Berlebihan, Bikin Hati Makin Tenang

BACA JUGA:Putin Posisikan Senjata Nuklir di Belarus, Nato dan Amerika Makin Gerah

3. Mencari suasana tenang

Dalam mencari ketenangan dapat juga dengan menghindar untuk sementara dari keriuhan atau mencari suasana yang tenang.

Jika telah mendapati suasana yang tenang dapat melakukan beberapa hal diantaranya tarik nafas dalam-dalam, lalu lepaskan secara perlahan pula. 

Selanjutnya, bacalah doa menghilangkan rasa takut agar suasana hati kembali tenang.

4. Perbanyak dzikir dan baca Quran

Dalam Islam terdapat dua kalimat mustajab yang bisa digunakan untuk menenangkan hati, yaitu “Hasbunallah wa ni’mal wakil” dan “La haula wala quwwata illa billah”. 

Perbanyaklah membaca dua kalimat tersebut ketika kita sedang mengalami kecemasan dan kegelisahan.

5. Berhusnudzon pada Allah

Sebagai manusia tentunya tak pernah lepas dari cobaan dan ujian hidup, di mana hal tersebut semata-mata karena Allah ingin menguji keimanan hamba-Nya. 

Untuk itu kita sebagai umat muslim wajib berprasangka baik pada Allah dan kita harus percaya setiap musibah yang menimpa pasti menyimpan hikmah di baliknya.

Sumber: