Buka Puasa? Santai Aja, Jangan Makan dan Minum Berlebihan Jika Tak Mau Kena Penyakit Ini

JAKARTA, DISWAY.ID - Mulai sekarang jangan makan atau minum yang sangat berlebihan saat jam buka puasa tiba ya.

Tahukah Anda kalau konsumsi makanan dan minuman yang terlalu banyak saat buka puasa justru bisa memicu risiko yang sangat buruk?

Makan dan minum terlalu banyak saat berbuka puasa adalah kebiasaan buruk yang sama sekali tidak boleh diulangi secara terus menerus.

BACA JUGA:3 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Otak, Salah Satunya Menjernihkan Pikiran

Berbuka puasa alangkah baiknya konsumsi makanan atau minuman manis dengan kadar yang sewajarnya saja untuk bisa memulihkan energi selama seharian berpuasa.

Ahli gizi klinis di Rumah Sakit Burjeel, yakni Archana Baju menyebut bahwa setelah berpuasa seharian penuh maka metabolisme tubuh manusia akan lebih lambat.

Maka dari itu saat buka puasa, alangkah baiknya minum atau makan dengan porsi yang secukupnya dulu.

"Yang jelas setelah puasa ada kecenderungan untuk berpesta dan sering kita makan makanan padat kalori yang sarat dengan gula dan lemak," kata Archana Baju, dikutip dari situs Alarabiya pada Minggu, 2 April 2023.

BACA JUGA:Simak! 6 Manfaat Minum Air Putih Hangat saat Berbuka Puasa

"(Apalagi) makan berlebihan setelah puasa memperlambat pencernaan dan dapat menyebabkan kesulitan pencernaan seperti gangguan pencernaan, kembung dan diare dan sering berakhir dengan kunjungan ke dokter," tambahnya.

Jika kalian tetap memaksa untuk memakan atau minum dengan jumlah porsi yang terlalu banyak, maka bisa berisiko mengidap penyakit.

Biasanya, ada banyak orang yang mengeluh sakit gastritis atau radang lambung dan gastroenteritis, atau yang sering dikenal sebagai flu perut.

Penyakit itu diderita oleh orang yang mengalami kondisi infeksi lambung dan usussampai mengakibatkan muntah atau diare karena mengonsumsi makanan berlebih.

Sumber: