3 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Otak, Salah Satunya Menjernihkan Pikiran

JAKARTA, DISWAY.ID - Puasa ternyata memiliki banyak manfaat, selain berpengaruh pada kesehatan ternyata juga bisa menjernikahan pikiran.

Saat puasa memang tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman, namun tubuh punya mekanisme khusus dalam proses penyaluran energi. Salah satunya, energi banyak dialirkan ke otak saat puasa.

Maka dari itu puasa dikatakan sangat bermanfaat untuk kesehatan otak. Lantas apa saja manfaat puasa untuk otak?

BACA JUGA:Hasil Liga Inggris Hari Ini, Man City Cukur Liverpool 4-1: Kevin De Bruyne, Alvarez Hingga Grealish Koyak Gawang Alison

Dilansir dari alodokter, berikut poin-poinnya:

1. Menjernihkan pikiran

Puasa bisa untuk menjernikahkan pikiran, karena di luar bulan puasa seseorang cenderung mengonsumsi segala jenis makanan, termasuk makanan yang tidak sehat seperti makanan cepat saji.

Ternyata mengonsumsi makanan yang tidak sehat minim nutrisi akan membuat kebutuhan nutrisi harian tubuh menjadi tidak terpenuhi.

BACA JUGA:Sesuai Janji, Chery Serahkan 100 Unit Omoda 5 ke Konsumen, Bisa Langsung Dipakai Mudik!

Hal itulah yang bisa memengaruhi sel-sel otak dan mengurangi kecerdasan.

2. Mengurangi kerusakan sel otak

Pola hidup yang tidak sehat ditambah paparan radikal bebas, bisa menyebabkan peradangan hingga kerusakan jaringan tubuh, tak terkecuali sel dan jaringan otak.

Nah, puasa dipercaya mampu menurunkan kadar protein C-reaktif, yang merupakan penanda terjadinya peradangan dalam tubuh.

Itulah yang membuat puasa juga diyakini memiliki manfaat dalam mengurangi kerusakan sel-sel otak.

BACA JUGA:Bagaimana Nasib Pemain Timnas Indonesia U20? Jokowi: Ada yang Ingin Kuliah, Masuk Polri, TNI dan PNS

3. Meningkatkan fungsi otak

Puasa juga diklaim bisa memberikan perlindungan pada otak dari beragam kerusakan dan menjaga kesehatannya.

Selain bermanfaat untuk kesehatan secara menyeluruh, manfaat puasa untuk otak juga sangat banyak. Dengan catatan kamu perlu menerapkan pola hidup sehat saat berpuasa.

Sumber: