6 Cara Cegah Penurunan Fungsi Otak, Kebiasaan Bermain Bisa Berpengaruh?
Awas 5 Makanan Ini Diklaim Bisa Turunkan Fungsi Otak, Salah Satunya Daging Olahan --Freepik/kjpargeter
JAKARTA, DISWAY.ID - Kesehatan otak biasanya berkaitan dengan efek jangka panjang.
Gaya hidup yang sehat berkelanjutan dapat bermanfaat bagi kesehatan otak secara keseluruhan.
Ada juga sejumlah cara untuk memerangi penurunan fungsi otak.
Beberapa cara tersebut diklaim bisa meminimalisir penuaan ataupun gangguan otak.
Dikutip dari PMJ News, berikut 6 cara bisa mencegah penurunan fungsi otak.
1. Bermain Secara Teratur
Kebiasaan menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga tidak hanya baik untuk kesehatan emosional, tetapi juga untuk fungsi kognitif.
2. Banyak Bersyukur
Rasa syukur benar-benar mengubah jalur saraf otak, memerangi stres kronis, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Umumnya ini dapat meningkatkan kesejahteraan seseorang.
BACA JUGA:Soal Isu Bagian Tubuh Eril Ditemukan, Ini Tanggapan Pihak Keluarga Ridwan Kamil
Latihan rasa syukur yang teratur bisa sesederhana memulai hari dengan menyatakan, atau menuliskan, tiga hal yang disyukuri.
3. Konsumsi Makan sehat
Makan buah dan sayuran dan menghindari makanan olahan, sangat bagus untuk otak. Selain itu, otak mendapat manfaat dari nutrisi penting lainnya seperti omega-3 dan antioksidan.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
