Awas 4 Kebiasaan ini Bisa Ganggu Kesehatan Otak, Jangan Sampai Disepelekan

JAKARTA, DISWAY.ID - Menjaga kesehatan otak sangat penting karena semakin bertambahnya usia bagian otak akan menyusut.

Seiring menyusutnya otak maka aliran darah akan berkurang dan kinerja beberapa sel saraf akan menurun.

Segera hindari kebiasaan ini agar kesehatan otak tidak terganggu, jangan sampai disepelekan.

Dilansir dari PMJ NEWS, berikut 5 kebiasaan ini bisa ganggu kesehatan otak: 

BACA JUGA:Sering Banget Alami Mimisan? Begini Tips Mengobatinya

1. Tidak Cukup Tidur

Kamu harus perhatikan jam tidurmu, pasalnya tidur berkualitas mampu mengisi ulang dan memulihkan pikiran. 

Jika tidak mendapatkan cukup istirahat, seseorang mungkin akan menjadi pelupa, mudah tersinggung, depresi, atau sering jatuh.

2. Minum Alkohol

BACA JUGA:Tips dan Trik Nikmati Liburan Lebaran Asik Bersama Produk Piaggio Group

Bahaya konsumsi minuman alkohol, efeknya dapat mempersulit ingatan, keseimbangan, dan ucapan, untuk melakukan pekerjaan otak secara efektif. 

Ini dapat meningkatkan risiko menderita cedera atau risiko kesehatan lainnya.

3. Tidak Bersosialisasi

Bersosialisasi membuat otak menjadi tajam dan meningkatkan fungsi kognitif.

Sumber: