4 Tips Lebaran Sehat untuk Ibu Hamil, Bunda Harus Tahu
Untuk bunda, ketahui tips puasa aman saat hamil lho ya--Pixabay/Robster_91
3. Banyak minum air putih
Sebaiknya, Bumil mengganti minuman manis dengan banyak minum air putih.
Selain bisa menghidrasi tubuh dan membantu melancarkan pencernaan, air putih juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang mungkin menumpuk akibat konsumsi makanan berlemak dan bersantan.
4. Tetap konsumsi buah dan sayur
Karena beragamnya sajian Lebaran, terkadang Bumil jadi lupa untuk mengonsumsi buah dan sayuran.
Padahal konsumsi buah dan sayur yang mengandung serat juga bisa membuat Bumil kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan Bumil untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
