Cara Meminimalisir Sakit Pinggang Buat Kamu yang Sering Duduk Dalam Waktu Lama

- Konsultasikan dengan profesional kesehatan: Jika sakit pinggang Anda berlanjut atau semakin parah, penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis. Mereka dapat memberikan diagnosis yang tepat dan memberikan saran serta perawatan yang sesuai.

Selain mengikuti langkah-langkah di atas, penting juga untuk menjaga keseimbangan antara duduk dan bergerak.

Cobalah untuk menghindari duduk terlalu lama tanpa istirahat dan lakukan aktivitas fisik yang cukup untuk menjaga kesehatan pinggang dan tubuh secara keseluruhan.

Sumber: