Simak Nih, 7 Manfaat Sarapan Telur Rebus Setiap Hari, Bisa Turunkan Berat Badan!
Ilustrasi telur rebus-Pixabay/ congerdesign-Pixabay/ congerdesign
Telur merupakan salah satu sumber protein terbaik.
Dijelaskan dari laman Healthline, asupan protein tinggi terbukti meningkatkan metabolisme hingga 100 kalori per hari.
Makan telur rebus akan membantumu membakar lebih banyak kalori daripada makan karbohidrat atau lemak, yang kemudian memberi dorongan dalam metabolisme.
Protein juga penting untuk membantu mempertahankan massa otot dan menjaga metabolisme tetap tinggi saat kamu sedang membatasi asupan kalori.
2. Rendah Kalori
Jika sedang menurunkan berat badan, sudah selayaknya memilih menu sarapan rendah kalori.
Dikutip dari Egg Infor, satu butir telur hanya mengandung kurang dari 70 kalori.
Jadi, kamu dapat membuat berbagai hidangan rendah kalori menggunakan telur.
BACA JUGA:Termasuk Menambah Kesuburan Pria, Inilah 5 Manfaat Taoge untuk Kesehatan
BACA JUGA:Cobain Deh, Ini 4 Manfaat Kesehatan dari Makan Jahe Mentah
3. Bantu Turunkan Berat Badan
Empat Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan tanpa Diet Keras-(Ilustrasi: PxHere)-
Masih berhubungan dengan poin nomor dua, manfaat mengonsumsi telur rebus untuk sarapan bisa membantumu dalam menurunkan berat badan.
Kendati ukurannya relatif kecil, telur mengandung banyak nutrisi dan bisa menjadi makanan yang penting dalam diet seimbang.
Telur mengandung banyak protein yang dapat membuat perut kenyang lebih lama dan membantu mengurangi kalori setelah memakannya.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
