Sempatkan Waktu 20 Menit untuk Olahraga di Pagi Hari Senin, Ikuti Langkah Simpel Ini
Dua Olahraga Terbaik yang Bantu Turunkan Tekanan Darah [email protected]
BACA JUGA:3 Cara Mencegah Sembelit saat Puasa Ramadhan, Salah Satunya Berolahraga Ringan
Grup 4:
Penghancur Tengkorak Jembatan Lantai
Pers dada bergantian
Grup 5:
Ada dua variasi di sini. Lakukan abs, lalu Donkey Kick, atau Lakukan Abs dan satu sisi Donkey Kick, lalu abs lagi, dan akhiri dengan Donkey Kick di sisi lainnya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
