Awas! Bukan Cuma Kurang Minum, 5 Kebiasaan Ini Bisa Jadi Penyebab Batu Ginjal

Jadi, mulailah untuk diet 

2. Terlalu Banyak Konsumsi Garam dan Gula

 Salah satu kebiasaan yang bisa bikin batu ginjal adalah terlalu banyak konsumsi garam dan gula.

Selain menyebabkan penambahan berat badan, gula dan garap juga dapat meningkatkan jumlah kalsium di ginjal. Kondisi ini bisa mendorong pembentukan batu ginjal.

BACA JUGA:Penyebab Kanker Ginjal Diungkap Spesialis Urologi, Daging Merah dan Genetika Masuk Daftar

BACA JUGA:5 Obat Alami Penangkal Batu Ginjal Dipercaya Ampuh, Yuk Buruan Dicoba

3. Konsumsi Protein Hewani

Mengutip WebMD, mengkonsumsi protein hewani berlebihan dapat meningkatkan peluang terkena sebagian besar jenis batu ginjal. 

Makanan kaya protein hewani yang dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal, sehingga perlu dibatasi, di antaranya, daging merah, seperti sapi, domba, dan babi, daging unggas, telur, ikan, susu, dan produk susu . 

Mengutip Healthline, banyak sumber protein hewani dapat meningkatkan jumlah asam urat. 

Makan protein hewani dalam jumlah besar juga mengurangi bahan kimia dalam urin yang disebut sitrat. 

Tugas sitrat adalah mencegah pembentukan batu ginjal. 

Kamu bisa memilih alternatif lain untuk protein hewani, seperti, quinoa, tahu, biji chia, hingga yogurt. 

4. Kelebihan Vitamin C 

Mengutip WebMD, mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C bisa menjadi penyebab pembentukan batu ginjal dengan memicu tubuh memproduksi oksalat. Disarankankan membatasi vitamin C tidak lebih dari 500 mg sehari. Lebih dari itu bisa saja menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.

Sumber: