Buktikan Khasiat Kacang-Kacangan untuk Kesehatan Kulit, Ini Resepnya

2. Kaya akan antioksidan 

Kacang juga kaya akan antioksidan.

Mereka menawarkan perlindungan dari kerusakan akibat radikal bebas dan mungkin memiliki efek anti-penuaan.

Jadi jika Anda ingin kulit awet muda dan bercahaya dalam jangka panjang, pastikan untuk menambahkan kacang-kacangan ke dalam menu makanan.

3. Mengandung nutrisi yang ramah kulit 

Kacang-kacangan, termasuk kacang-kacangan, dianggap sebagai sumber seng yang baik, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.

Zinc dapat membantu mengurangi peradangan, dan kulit kusam serta melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari. Kacang juga mengandung nutrisi dan elemen ramah kulit lainnya.

Kacang merah dan kedelai mengandung asam lemak Omega-3, yang berperan penting dalam mempercantik kulit.

BACA JUGA:5 Minuman Detoks Ini Ampuh Sulap Kulit Lebih Glowing dan Bercahaya

Resep Mengonsumsi Kacang Untuk Perawatan Kulit

1. Tambahkan ke dalam salad 

Jika dibuat dengan benar, salad dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kulit Anda.

Perpaduan rasa sayuran kaya nutrisi dengan bahan sehat lainnya adalah hal yang tidak boleh dilewatkan.

Banyak orang menambahkan beberapa bentuk protein seperti paneer, tahu atau ayam ke dalam salad mereka. Anda juga bisa menjadikan kacang rebus/matang sebagai protein dalam salad.

Berikut resep mudah salad kacang campur sederhana untuk memberi gambaran.

Sumber: ndtv