Buktikan Khasiat Kacang-Kacangan untuk Kesehatan Kulit, Ini Resepnya

2. Kurangi Garam dan Minyak

Banyak kacang yang menjadi pilihan sehat untuk dipilih.

Pastikan saja mengontrol penggunaan minyak dan garam untuk mendapatkan manfaat maksimal.

3. Tambahkan tauge 

Cobalah membeli tauge di pasaran.

Kecambah dikatakan dapat meningkatkan nilai gizi kacang-kacangan, sehingga dapat memberi lebih banyak manfaat.

Anda bisa menambahkan kecambah ke berbagai jenis makanan.

4. Sebagai camilan

Camilan lainnyajuga bisa menggunakan kacang untuk membuat camilan sehat termasuk irisan daging (yang tidak digoreng), kebab sayuran, roti burger buatan sendiri, dan masih banyak lagi.

Atau menggunakan kacang-kacangan sebagai isian pada roti gulung dan bungkus untuk hidangan yang mengenyangkan atau bahkan sebagai makanan makan siang.

 

Sumber: ndtv