5 Buah Ini Ampuh Jaga Kadar Gula Darah, Aman untuk Penderita Diabetes
Diabetes-Buah untuk pasien diabetes-Freepik
Jeruk, bila dikonsumsi dalam jumlah sedang sebagai buah utuh, dapat menjadi bagian dari pola makan ramah diabetes. Mereka adalah sumber vitamin C, serat, dan antioksidan yang baik.
Meskipun kandungan gulanya rendah, penting untuk memperhatikan ukuran porsinya karena kandungan gula alaminya.
Seseorang bisa menikmati jeruk sebagai camilan atau menambahkannya ke salad dan mangkuk buah.
Rasanya yang tajam dan menyegarkan menjadikannya pilihan populer di kalangan penderita diabetes.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber: healthshot
- Share:
