Waduh! Berat Badan Nambah Sejak Puasa, Rata-Rata Makan Gorengan 100 Biji Sebulan?

Qureshi memperkirakan bahwa segelas besar minuman manis rata-rata bisa mengandung empat hingga tujuh sendok teh gula.

Terlebih lagi, kebiasaan makan larut malam seseorang mungkin dipengaruhi oleh jumlah makanan yang mereka simpan.

“Biasanya, makanan ini tidak terlalu padat nutrisi, tapi sekali lagi, lebih banyak kalori, lebih banyak gula, lebih banyak natrium. Hal ini merupakan kombinasi yang buruk dengan kebiasaan ngemil di malam hari,” katanya. 

Menjelang berakhirnya Ramadhan, Qureshi mengatakan penting untuk menerapkan pilihan puasa sehat apa pun yang dibuat bulan ini ke dalam beberapa bulan mendatang.

Penting untuk mengontrol pola makan. 

 

Sumber: cbc