7 Tips Penting Mencegah Gampangnya Rasa Lapar dan Lemas Saat Puasa Ramadan

6. Minumlah Air Lebih Banyak

Jika Anda terbiasa mengonsumsi minuman penambah energi dan kafein, pertimbangkan untuk meningkatkan asupan air putih Anda. Air dapat membantu tubuh terhidrasi dan menjaga pikiran tetap segar.

7. Makan dengan Kesadaran

Makan bukan hanya sekadar kebutuhan fisik, tetapi juga melibatkan pikiran dan emosi Anda. Sebelum makan, tanyakan pada diri sendiri apakah makanan tersebut akan membawa Anda lebih dekat pada pola hidup sehat. Rencanakan menu sahur dan buka puasa Anda dengan makanan yang dapat menjaga energi sepanjang hari dan membantu Anda berkonsentrasi dalam beribadah.

Sumber: