Bye Bye Bau Tak Sedap! Ini Tips Jaga Kebersihan Mulut Selama Puasa

Lebih lanjut, dr. Ngabila memaparkan pentingnya  menjaga kelembaban rongga mulut. 

Pasalnya, air liur memiliki peran yang cukup penting.

Air liur juga memiliki fungsi sebagai cairan pembersih mulut secara alami yang mengandung bahan antibakteri. 

Ia juga mengingatkan untuk mengonsumsi buah dan sayur yang cukup, sekitar tiga hingga lima porsi per hari terutama buah yang mengandung banyak air. 

Di akhir, dr. Ngabila berpesan untuk melakukan pemeriksaan ke dokter gigi apabila ada keluhan gigi sebelum gigi berlubang. 

BACA JUGA:Tak Merusak, Dokter Sebut Cokelat Ini Justru Bisa Cegah Kerusakan Gigi dan Bau Mulut

Mengapa Bau Mulut saat Puasa?

Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan, bau mulut yang muncul selama kita berpuasa, biasanya dipicu oleh beberapa hal, diantaranya adalah makanan yang kita konsumsi saat santap sahur yang cenderung berbau menyengat, sehingga menyebabkan bakteri berkembang biak dengan cepat, selain itu bau mulut juga dapat muncul dari dalam tubuh kita sendiri, seperti yang dialami oleh pasien pengidap diabetes atau maag.

Setelah mengetahui beberapa penyebab dari timbulnya bau mulut selama puasa, maka mari kita masuk ke tips mengurangi bau mulut selama puasa.

Berikut ini adalah 5 hal aktivitas yang dapat mengurangi bau mulut selama berpuasa, diantaranya adalah : 

BACA JUGA:5 Manfaat Bersihkan Lidah Secara Rutin, Bisa Efektif Hilangkan Bau Mulut?

1. Minum air putih 2-3 liter perhari ketika sahur atau berbuka puasa.

2. Menggosok gigi dengan sempurna dan menggosok lidah, serta gunakan obat kumur untuk hasil mulut yang bersih secara maksimal

3. Menghindari makanan yang berbau tajam.

4. Tidak merokok saat berbuka dan sahur.

Sumber: