Tebak 7 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan, Nomor 5 Cocok Buat Diet

BACA JUGA:Cara Membuat Jus Kulit Manggis dan 4 Manfaatnya Bagi Tubuh

JAKARTA, DISWAY.ID – Buah manggis memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

 

 

Biasanya buah ini seringkali menarik untuk ditebak berapa isi buahnya di dalamnya.

 

Tapi, tebak dulu, apa saja sih manfaat manggis? 

 

Dilansir dari Healthline, ada sejumlah manfaat buah manggis untuk kesehatan. Apa saja?

BACA JUGA:Cara Membuat Jus Kulit Manggis dan 4 Manfaatnya Bagi Tubuh

 

Apa itu manggis?

 

Manggis (Garcinia mangostana) merupakan buah tropis dengan rasa sedikit manis dan asam.

 

Berasal dari Asia Tenggara tetapi dapat ditemukan di berbagai wilayah tropis di seluruh dunia.

 

Buah ini kadang-kadang disebut manggis ungu karena warna kulitnya yang ungu tua saat matang. Sebaliknya, daging bagian dalamnya yang berair berwarna putih cerah.

 

Manggis relatif rendah kalori namun menyediakan banyak nutrisi penting. 

BACA JUGA:Jus Buah Naga dan Pisang Bikin Usus Lebih Sehat, Hempaskan Perut Buncit

 

Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

 

1.Kaya Vitamin dan Mineral

 

Vitamin dan mineral dalam manggis penting untuk menjaga banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, kekebalan, dan sinyal saraf.

 

Selain itu, satu cangkir (196 gram) buah ini menyediakan hampir 12,5% serat – nutrisi yang seringkali kurang dalam makanan.

 

2. Kaya akan antioksidan

Sumber: