Kenali 6 Gejala Heatstroke dan Cara Efektif Mengatasinya

Batasi aktivitas fisik berat saat cuaca sangat panas, terutama pada tengah hari, kamu juga perlu memperbanyak cairan dengan minum air putih.

4. Gunakan Pelindung dari Sinar Matahari

Gunakan topi, payung, atau krim tabir surya yang memilik SPF minimal 30 untuk melindungi diri dari paparan sinar matahari langsung.

5. Istirahat di Tempat Sejuk

Beristirahatlah di tempat yang sejuk dan teduh secara berkala jika harus beraktivitas di luar ruangan.

Dengan mengenali gejala heatstroke dan mengetahui cara penanganannya, kamu dapat melindungi diri sendiri dan orang-orang di sekitar dari risiko yang berbahaya ini.

BACA JUGA:Kenali 20 Gejala Penyakit Narsistik Personality Disorder, Anda Salah Satunya?

BACA JUGA:Waspada Rasa Nyeri di Tulang Belakang, Bisa Jadi Gejala Kanker Darah Multiple Myeloma

Tetap waspada dan siaga adalah kunci untuk mencegah heatstroke dan menjaga kesehatan tubuh, terutama saat suhu lingkungan meningkat.

Sumber: