5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Kamu Makin Menua, Terlalu Banyak Duduk Bisa Jadi Faktor!
5 Kebiasaan sehari-hari yang bisa bikin terlihat menua.--Unsplash
Oleh karena itu, seseorang perlu menghabiskan waktu tujuh hingga delapan jam tidur setiap malam agar menjaga kulit tetap segar dan sehat.
3. Sering stres
Stres dapat timbul jika tubuh menujukkan perubahan secara fisik dan mental sehingga tubuh melepas hormon adrenalin dan kortisol.
Gejala ini dapat membunuh sel-sel pada otak dan mengecilkan prefontal cortex sehingga berpengaruh pada tindakan berpikir dan berperilaku.
BACA JUGA:Ahli Jelaskan Perbedaan Manfaat ASI dan Imunisasi Bagi Anak
Kebiasaan stres ini dapat mempercepat proses penuaan otak.
4. Merokok dan minum alkohol
Kebiasaan merokok dan minum alkohol mempercepat proses penuaan.
Hal ini terjadi karena tubuh kekurangan nutrisi, vitamin sehingga berpengaruh pada kesehatan otak dan jantung.
Alkohol dan merokok dapat juga merusak kolagen dan elastin kulit, menyebabkan keriput, garis halus, serta kulit kusam dan tidak sehat.
5. Konsumsi makanan yang tidak sehat
Terakhir adalah kebiasaan mengkonsumsi makanan yang tidak sehat seperti junkfood dan makanan tinggi kalori.
Melewatkan sayuran juga dapat berpengaruh pada kesehatan kulit dan wajah lantaran sayur memiliki banyak manfaatnya seperti mencegah radikal bebas.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: