8 Makanan Penurun Kolesterol usai Konsumsi Daging Kurban, Mudah Dicari!

7. Sayur Bayam

Untuk menyeimbangi usai mengonsumsi daging an makanan berlemak harus dilengkapi dengan mengonsumsi sayuran hijau.

Mengonsumsi sayur bayam diyakini ampuh dalam mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Sebab, bayam kaya akan serat sehingga mampu mecegah terjadinya penumpukan plak di pembuluh darah atau aterosklerosis.

BACA JUGA:5 Cara Menyimpan Daging Kurban di Kulkas Agar Tahan Lama dan Tetap Segar

8. Sayur Brokoli

Brokoli menurut penelitian dari jurnal Nutrients mengandung serat yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.

Tak hanya itu, brokoli juga mengandung vitamin C, K, B, folat, zat besi, kalium, dan mangan yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sumber: