8 Makanan Penurun Kolesterol usai Konsumsi Daging Kurban, Mudah Dicari!

BACA JUGA:5 Resep Olahan Daging Kurban saat Idul Adha, Mudah dan Nggak Bikin Bosan

4. Oatmeal

Makanan penurun kolesterol yang bisa dikonsumsi usai makan daging kurban adalah oatmeal.

Oatmeal bisa menjadi pilihan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Kandungan beta glucan, jenis senyawa yang kaya akan serat ini mampu membantu tubuh menjaga kadar gula darah dan kolesterol.

Konsumsi 1,5 cangkir oatmeal setiap hari untuk menurunkan kadar kolesterol sebanyak 5-8 persen.

BACA JUGA:Begini Cara Olah Daging Kurban Agar Tidak Alot, Bisa Pakai Daun Pepaya Lho!

5. Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki segudang manfaat untuk Kesehatan manusia.

Menunrut jurnal Atherosclerosis, ikan salmon dapat mengurangi kadar lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh.

Tak hanya itu, nyatanya mengonsumsi ikan salmon juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.

6. Sayur Kacang Merah

Kacang merah menjadi alternatif untuk menurunkan kadar kolesterol usai mengonsumsi daging kurban.

BACA JUGA:Ini Golongan Orang yang Berhak Mendapat Daging Kurban, Siapa Saja?

Pasalnya, kacang merah dapat menjadi sumber serat yang baik. Kamu bisa mengolahnya menjadi sayur kacang merah.

Sumber: