Cek Fakta: Apa Benar Masak Nasi Pakai Bawang Putih Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh?

BACA JUGA:8 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Diklaim Turunkan Kolestrol

Marudut menambahkan, bahwa anggapan tersebut tidak berdasarkan apapun, baik dari penelitian atau bukti ilmiah.

Meski demikian, bawang putih memiliki banyak manfaat lainnya tanpa harus dicampur dengan nasi, antara lain:

Sederet manfaat bawang putih untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Ada kandungan senyawa allicin dalam bawang putih yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi, baik itu bakteri, virus, atau jamur.

BACA JUGA:5 Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bawang putih bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Hal ini berpotensi untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

3. Melancarkan Pencernaan

Bawang putih juga bisa meningkatkan produksi enzim pencernaan dan membantu melawan bakteri jahat dalam saluran pencernaan.

4. Mencegah Kanker

Dalam beberapa penelitian menunjukkan jika bawang putih juga mengandung senyawa antioksidan dan antikanker yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, seperti kanker perut, usus besar, dan payudara.

BACA JUGA:Cek 5 Manfaat Bawang Putih Khusus Buat Pria, yang Terakhir Gokil Juga!

5. Menurunkan Gula Darah

Bawang putih ternyata bisa membantu tubuh untuk mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.

6. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Karena adanya sifat antibakteri dan antijamurnya, bawang putih bisa digunakan untuk mengatasi jerawat dan infeksi kulit lainnya.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam bawang putih juga membantu menjaga kesehatan kulit.

7. Meningkatkan Pernapasan

Bawang putih bisa meredakan gejala batuk, pilek, dan sinusitis karena kemampuannya dalam melawan infeksi serta meredakan peradangan di saluran pernapasan.

BACA JUGA:5 Manfaat Konsumsi Daging Buah Kelapa untuk Kesehatan, Baik untuk Kulit dan Jantung

Cara Mengonsumsi Bawang putih yang Baik

Sumber: