Baby Blues dan Perubahan Mood Hantui Ibu Pasca Melahirkan, Ini Solusi Psikolog

JAKARTA, DISWAY.ID - Pasca melahirkan, kondisi baby blues hingga perubahan mood bisa terjadi pada ibu hamil. 

Menjadi seorang ibu adalah pengalaman yang mengubah hidup, penuh kebahagiaan sekaligus tantangan. 

Setelah melalui proses persalinan yang tidak mudah, banyak ibu terlalu fokus pada kebutuhan bayi hingga lupa memperhatikan kondisi dirinya sendiri. 

Padahal, momen pasca melahirkan juga merupakan waktu penting bagi ibu untuk memulihkan fisik, mental, dan emosinya, termasuk dengan memberikan waktu untuk pampering atau perawatan diri.

BACA JUGA:Usulan Solo Jadi Daerah Istimewa Ditanggapi Mendagri Tito Karnavian

Joice Novita Kristianto, S. Psi., Psikolog dari Bethsaida Hospital Gading Serpong, mengingatkan bahwa pampering bukan sekadar kemewahan, tapi kebutuhan psikologis. 

“Setelah melahirkan, ibu mengalami perubahan hormonal yang signifikan. Ditambah rasa lelah, kurang tidur, dan tekanan emosional, bisa memicu baby blues hingga depresi pasca melahirkan. Itulah mengapa self-care dalam bentuk pampering perlu diprioritaskan,” jelas Joice.

BACA JUGA:Rano Karno Sebut Warga Pendatang Pasca Lebaran di Jakarta Tak Sebanyak yang Dikhawatirkan

Me-Time dan Pampering: Investasi untuk Kesehatan Mental

Menurut Joice, banyak ibu yang merasa bersalah saat ingin merawat diri sendiri setelah melahirkan.

Padahal, me-time dan pampering justru membantu menjaga kestabilan emosi, meningkatkan rasa percaya diri, dan membuat ibu lebih siap menjalani peran barunya.

“Pampering bisa berarti relaksasi sederhana, tidur berkualitas, perawatan kulit, atau konsultasi dengan psikolog. Yang terpenting adalah menciptakan ruang untuk ibu merasa nyaman, dihargai, dan kembali terhubung dengan dirinya,” tambahnya.

BACA JUGA:Rano Karno Sebut Warga Pendatang Pasca Lebaran di Jakarta Tak Sebanyak yang Dikhawatirkan

Saatnya Moms Lebih Diperhatikan

Setelah sembilan bulan mengandung dan melewati persalinan, para ibu berhak mendapat perhatian dan perawatan terbaik, secara fisik maupun emosional. Dengan dukungan profesional dari Klinik Psikologi dan layanan pampering dari Paket Melahirkan Premium di Bethsaida Hospital Gading Serpong, kini setiap ibu bisa merasa dihargai sepenuhnya dalam fase awal kehidupannya sebagai mama.

“Setiap ibu punya kisah dan tantangan sendiri. Kami hadir bukan untuk menghakimi, tapi untuk mendampingi dengan pendekatan yang hangat dan penuh empati,” kata Joice.

Sumber: