Tips Puasa Sehat dan Kuat Seharian, Dokter Gizi Minta Hindari Makanan Ini!
Dokter spesialis gizi klinik dari Eka Hospital MT Haryono, Gabriela Widyakarin.-Dok. Pribadi-
Selanjutnya, olahraga tetap dianjurkan dengan intensitas ringan hingga sedang, seperti jalan santai atau stretching.
Waktu terbaik adalah sebelum sahur, satu jam sebelum berbuka, atau satu hingga dua jam setelah berbuka.
Terakhir, penderita diabetes, penyakit lambung kronis, ibu hamil, serta pasien dengan penyakit jantung, ginjal, atau kanker sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum berpuasa.
"Jika muncul pusing berat, lemas berlebihan, atau nyeri lambung hebat, puasa sebaiknya dihentikan demi keselamatan," pungkasnya.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
