7 Ramuan Penurun Kolesterol Ala dr. Zaidul Akbar, Bisa Bikin Sendiri di Rumah!

dr Zaidul Akbar merekomendasikan untuk mengonsumsi air racikan gamat ini sebanyak 2 kali sehari, yakni di awal pagi hari sebelum makan dan malam menjelang tidur.

Cara membuat air racikannya, seperti berikut:

• Siapkan air hangat segelas, gamat cair 1 sdt, garam himalaya sejumput, dan madu 1 sdm.
• Masukkan seluruh bahan ke gelas air hangat
• Aduk rata dan bisa langsung diminum

BACA JUGA:Kualitas Air Minum Jadi Perhatian Masyarakat Urban dan Keluarga Modern, Ini Alasannya

2. Air Jahe Jeruk Nipis

Saat musim batuk atau batuk melanda tiba-tiba, racikan jahe serta jeruk nipis bisa dijadikan alternatif atau dicoba untuk bantu meredakannya.

Diketahui, jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang berkhasiat sebagai antibakteri, antivirus, antiinflamasi, dan antioksidan.

Dipadukan dengan jeruk nipis, jahe bisa meringankan batuk cukup efektif.

Untuk membuat minuman ini, berikut resep dan caranya

• Siapkan 1 ruas jahe, sedikit air jeruk nipis, dan air segelas
• Lalu, didihkan jahe dengan air segelas
• Kemudian, tambahkan perasan jeruk nipis setelah agak hangat
• Terakhir, racikan dapat diminum pagi hari

BACA JUGA:Sering Dianggap Masuk Angin, Ternyata Bisa Jadi Gejala Angin Duduk Perlu Pemeriksaan Medis

3. Minuman Rimpang

Rimpang yang digunakan untuk minuman satu ini yaitu jahe, kunyit, lengkuas, dan serai. Lengkuas dan serai di antaranya bisa bantu mencegah infeksi dan mengurangi peradangan.

Untuk membuat minuman ini, berikut resepnya:

• Siapkan 2 ruas jahe, 1 ruas kunyit, 1 cm lengkuas, ½ batang serai, air panas segelas, sedikit air jeruk nipis, dan madu (opsional)
• Semua rimpang diparut lalu rendam di segelas air panas
• Setelah agak dingin, tambahkan air jeruk nipis dan madu
• Racikan minuman ini dapat diminum sebelum tidur

4. Air Cengkeh Jahe Kayu Manis

Selain bagus untuk menghempaskan bau mulut, ramuan air cengkeh jahe kayu manis diketahui bisa menurunkan kolesterol.

BACA JUGA:Tak Hanya Leukemia, Ini 5 Jenis Kanker yang Paling Banyak Menyerang Anak Menurut Ahli

dr. Zaidul Akbar membagikan resep minuman herbal ini, berikut caranya:

• Siapkan 300 ml air, 1 ruas jahe, 2 biji cengkeh, 1/2 batang kayu manis, dan madu (opsional).
• Pertama-tama, kamu geprek jahe lalu masukkan ke dalam air bersama cengkeh dan kayu manis
• Selanjutnya, rebus hingga mendidih.
• Terakhir, ramuan herbal ini bisa langsung diminum setelah hangat

5. Air Kayu Manis

Resep air kayu manis ala dr. Zaidul Akbar ini dapat kamu coba untuk menurunkan kolesterol yang tinggi.

Sebab, kayu manis sendiri mempunyai kandungan cinnamaldehyde yang sifat antioksidannya kuat.

Sumber: