Sulit Tertawa? Coba Cara ini agar Stres Cepat Hilang

JAKARTA, DISWAY.ID - Menemukan sesuatu untuk ditertawakan dapat melepaskan ketegangan dan stres. Langkah ini untuk mengubah perspektif Anda.

”Dengan tertawa, akan merangsang neurotransmiter positif,” kata Kerfoot seorang peneliti di bidang kesehatan di Inggris. 

Menikmati humor dapat membantu Anda lebih rileks, bugar, dan menanggalkan kejenuhan.

BACA JUGA:Sederet Manfaat Abu Rokok, Bisa Jadi Pupuk atau Bantu Kilapkan Benda

”Karena hidup terlalu serius itu juga tidak baik, hidup butuh humor, agar Anda bisa tertawa,” imbuh Kerfoot. 

Lalu bagaimana membuat diri Anda tertawa? Gampang. 

1. Berbicara atau mengirim pesan teks dengan teman terlucu Anda

2. Menonton film komedi khusus. 

3. Bawa diri Anda ke acara komedi langsung

4. Mengenang kenangan konyol

5. Ciptakan ruang yang aman dan menenangkan

BACA JUGA:Hati Tenang Saat Mudik, Simak Dulu Tips Keamanan Listrik Sebelum Mudik

”Jika Anda memiliki ruang kerja, Anda dapat membuat tempat perlindungan mini sebagai menawarkan pelipur lara selama situasi stres atau kecemasan,” kata Smith.

Tambahkan pula, foto keluarga, simpan mainan unik di meja kerja Anda. 

Sumber: healthline