5 Alasan Penting Kenapa Kamu Harus Banget Sempatkan Diri untuk Olahraga Sebelum Bekerja

4. Meningkatkan kinerja pekerjaan

Pekerja yang berolahraga secara teratur mengalami peningkatan kemampuan untuk berkonsentrasi, membuat keputusan yang kompleks, dan bahkan mengurangi cedera terkait tempat kerja.

Ini adalah kinerja tinggi hari demi hari yang mengarah pada promosi dan peluang kerja yang lebih baik. Sulit untuk menonjol di tempat kerja ketika kelelahan muncul setiap sore. Dengan kelelahan menjadi kerugian tahunan multi miliar dolar dalam biaya produktivitas bagi pengusaha, dampaknya nyata.

5. Ciptakan kebiasaan hidup yang sehat

Olahraga harian adalah salah satu kebiasaan jangka panjang terbaik yang bisa dilakukan seseorang. Bahkan olahraga 30 menit sebelum bekerja akan membuat Anda berenergi, berpikiran jernih, lebih kuat, dan lebih mampu menghadapi stres hari itu.

Menciptakan kebiasaan ini hanya membutuhkan satu langkah sederhana – Anda harus melakukannya setiap hari. Meskipun hanya 10 menit setiap pagi untuk memulai, konsistensi akan memberikan peningkatan terbaik dan meletakkan dasar bagi kebiasaan seumur hidup.

Sumber: