Anda Sering Diare Setelah Makan Pedas? Berikut 4 Cara Mengatasinya

JAKARTA, DISWAY.ID - Diare bisa disebkan karena mengonsumsi makanan yang pedas.

Terlebih lagi diare bisa dialami pada orang yang mempunyai perut sensitif. 

Untuk mengatasi diare setelah makan pedas, ada banyak cara yang bisa dilakukan. Berikut tips mengatasi diare setelah makan pedas

BACA JUGA:Nuklir Iran Siap Ratakan New York Jika Amerika Bertingkah, Bangun Fasilitas Dibawah Pegunungan

1. Perbanyak minum air putih

Saat mengalami diare, tubuh Anda akan kehilangan banyak cairan dan elektrolit tubuh. Untuk mengganti zat-zat yang hilang tersebut, Anda perlu memperbanyak minum air putih agar terhindar dari dehidrasi.

2. Konsumsi makanan berkuah

Tidak hanya minum air putih, Anda juga bisa mengonsumsi makanan berkuah untuk mengganti cairan tubuh yang hilang akibat diare. Beberapa jenis makanan berkuah yang bisa untuk Anda konsumsi saat diare adalah sup ayam atau sup sapi.

BACA JUGA:Rudal RX9 Hellfire Habisi Pemimpin Al Qaeda Ayman al-Zawahiri Andalan CIA, Berikut Korban dari Si Rudal Ninja

Selain itu, Anda juga dianjurkan untuk makan dalam porsi kecil tetapi sering. Hal ini dilakukan agar usus dapat mencerna makanan dengan mudah sehingga tidak memperparah diare yang Anda alami.

3. Terapkan pola Diet BRAT

BRAT merupakan singkatan dari banana (pisang), rice (nasi), applesauce (saus apel atau apel yang dihaluskan), dan toast (roti panggang). Pola makan rendah serat ini disarankan untuk dikonsumsi saat Anda mengalami diare.

Diet BRAT dapat mengatasi diare dengan cara memadatkan feses. Selain itu, makanan dalam metode diet ini juga tidak akan mengiritasi saluran pencernaan karena memiliki rasa yang cenderung hambar.

4. Konsumsi obat diare

Sumber: