Mudah, Ini 7 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Kaum Rebahan Wajib Catat!

Sebab, air putih bermanfaat dalam membuang racun di dalam tubuh, mencegah ngemil berlebihan, hingga membuat tubuh lebih cepat langsing. 

4. Hindari Makanan Olahan 

Segera hentikan kebiasaan konsumsi makanan olahan jika ingin mengecilkan perut buncit!

Makanan olahan tersebut mencakup gorengan, makanan kemasan, hingga makanan yang diproses.

BACA JUGA:Mengenang G30S PKI, Kudeta dalam Satu Malam yang Kelam

BACA JUGA:Ini Profil AH Nasution, Jenderal yang Sukses Lolos dari Kekejaman Kelompok G30S PKI 

Sebaliknya, cobalah untuk mengonsumsi makanan utuh  dalam keseharian seperti karbohidrat kompleks, aneka sayuran dan buah-buahan. 

Cara ini tak hanya dapat menutrisi tubuh dengan cara yang sehat, tapi juga dapat membantu mengurangi lingkar perut secara signifikan. 

5. Hindari Minuman Beralkohol dan Minuman Manis 

Bukan rahasia lagi, konsumsi gula dan alkohol berlebih merupakan penyebab kenaikan berat badan dan juga pemicu perut buncit. 

Ahli gizi Whitney English, MS, RDN, CPT dari Whitney E. RD mengatakan bahwa sudah banyak penelitian yang membuktikan akan hal tersebut. 

Sebagai gantinya, ia menyarankan untuk beralih ke minuman seperti air soda tanpa pemanis atau teh tanpa gula. 

6. Intermittent Fasting Diet 

Intermittent fasting belakangan jadi istilah populer, yang merujuk pada jendela makan.

Metode ini dapat membantu mengatasi perut buncit. 

Sumber: popsugar