Awas Gigit Kuku Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Berikut 4 Kebiasaan Buruk Lainnya yang Tak Disadari!

Awas Gigit Kuku Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Berikut 4 Kebiasaan Buruk Lainnya yang Tak Disadari!

Masalah pada kuku pertanda sakit teroid--Freepik/racool_studio

Di samping bisa mengganggu tidur, paparan sinar apa pun di malam hari diketahui bisa berkaitan dengan kanker, khususnya kanker payudara dan prostat, diabetes, obesitas, serta penyakit jantung.

Coba cari alternatif hiburan atau kegiatan penenang lain sesaat sebelum tidur. Salah satu di antaranya adalah membaca buku. Pastikan pula kondisi ruangan gelap dan sunyi agar kualitas tidur lebih terjaga.

4. Makan Terlalu Cepat

Kebiasaan menyantap makanan terlalu cepat dapat membuat rasa kenyang yang muncul tidak optimal. Selain itu, kebiasaan makan cepat dapat meningkatkan kemungkinan makan berlebih di waktu berikutnya.

BACA JUGA:Jadwal Denmark Open 2022: 5 Wakil Indonesia Bertanding di Babak Perempat Final

Menikmati makanan secara perlahan dapat memberikan rasa kenyang yang lebih baik dengan jumlah makanan yang lebih sedikit.

5. Terlalu Lama Sendirian

Orang yang tak merasa terhubung dengan orang lain memiliki kecenderungan lebih besar untuk terkena tekanan darah tinggi, depresi, masalah otak seperti penyakit Alzheimer, dan peradangan.

Bila merasa sendiri dan kesepian, coba lakukan beberapa hal yang dapat membantu. Cobalah bergabung dengan klub sosial, menghubungi keluarga atau teman, atau melibatkan diri dalam komunitas baru.

Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News

Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel

Sumber:

Close Ads