5 Food Hack Sederhana Untuk yang Sedang Diet

Sedangkan buah lebih tinggi serat, lebih rendah kadar gula, jauh lebih rendah lemak. Bonus: bikin kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Pelaku Pelecehan Seksual Siswi SD di Cipete Beraksi 2 Kali Berujung Ditangkap Polisi

BACA JUGA:Pelaku Pelecehan 2 Siswi SD di Cipete Masih Terus Diperiksa

5. Makan mie instan jangan dicampur nasi

Makan mie instan boleh banget, tapi jangan dicampur nasi ya. Lebih bagus lagi kalau minyak bumbunya tidak kamu pakai. Untuk bumbunya, kalau bisa setengah atau 3/4-nya aja. Yang paling bahaya dari mie instan itu adalah 2 hal ini. 

Lemak jenuh di minyak bumbu. Kadar natrium tinggi di bumbunya. Kalau itu bisa dikurangi, sebenarnya tidak perlu harus beli mie instan sehat yang harganya jauh lebih mahal. Oh ya, sebungkus aja ya makannya. Banyakin telurnya, biar kamu dapat protein yang cukup.

Ubah pola makanmu pelan-pelan, tapi konsisten. Kalau terlalu ekstrim, dijamin bakal balik lagi ke kebiasaan lama yang kurang bagus. Semangat!!!

Sumber: